Atelier collectif en Do-In (automassages)
45 minutes pour gagner en autonomie

Qu’est-ce que c’est ?
Le do in (terme qui signifie « la voie de l’énergie ») est une  technique japonaise d'automassage issue du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ce travail corporel, guidé par la formatrice, s’effectue sur soi, en position assis, debout ou au sol et se compose d’exercices d’automassages, d’étirements doux, de techniques respiratoires et de pressions du bout des doigts.

Son objectif : amener la personne à s’autogérer (évacuer ses tensions, stimuler son énergie ou calmer l’esprit). Il s’adresse à tous, sans contre-indication et propose de gagner en autonomie en cas de tensions, fatigue ou  troubles physiques. Bien indiqué dans le cadre de journées "Sécurité et Bien-être" auprès des salariés en complément d'autres ateliers ciblés. 

Ses bienfaits  se mesurent sur la circulation sanguine, lymphatique, énergétique, le système musculaire (notamment en soulageant les muscles ankylosés par le stress et le manque d’exercice et en éliminant les toxines des fibres musculaires). Par la détente qu’il procure, il agit aussi sur le système nerveux (en calmant l’esprit et en augmentant la concentration).

Intérêt pour l’entreprise ou l’institution :

. Apprentissage et transmission de techniques énergétiques et de relaxation visant à l’autonomie
. Facilité de mise en place : atelier en collectif jusque 15 personnes, assis sur chaise et debout.
. Adapté à tous publics
. Possibilité de mise en place en parallèle avec des séances de massage assis sur une même journée.
. Sélection de thèmes possibles (Se lever du bon pied, Se préparer au sommeil, Jambes lourdes, etc.). Voir Mes Publications.
 
. Formation éligible à la formation continue.

Autre intérêt : la découverte des méridiens et des points d'acupuncture en parallèle du travail corporel peut également faire l’objet d’un approfondissement ou d’une animation dans le cadre d’une découverte de l’énergétique chinoise. 

Durée et nombre de participants :
. groupe de 3 à 15 personnes
. de 45 minutes à 2 heures

Intervenante : Muriel Sayé
Lieu : en entreprise selon demande

Formation professionnelle à Lorient (56) une fois par mois le samedi  
Me consulter.

Contact : 06 85 39 13 55
muriel.saye@gmail.com
www.travail-et-bien-etre.com